Van perfect naar optimaal
Well-being and Performance Coaching
Een Neuro - Bio - Fysio Logische benadering
Hoe kan het dat:
-
je een tekst vlot uit je hoofd kent thuis, maar stamelt op het podium;
-
je tijdens een oefenmatch heel wat laat zien en tijdens de match jou niks lijkt te lukken;
-
je jouw kennis en kunde met een collega kan delen maar niet tijdens een vergadering met belangrijke partners;
-
je overmand wordt door emoties tijdens een sollicitatie, presentatie of gesprek terwijl je dit heel goed had voorbereid?
Vreemd toch? Terwijl je steeds diezelfde persoon bent, met dezelfde positieve intentie, interesses, talenten, vaardigheden en nieuwsgierigheid.
Inderdaad, tijdens al deze voorbeelden neemt de druk toe, vergroot de kans op kritiek of een oordeel. Dit gaat gepaard met een teveel of te weinig aan energie en wordt een “net niet” – verhaal. Het is duidelijk dat ‘je op je gemak voelen’, ‘je veilig voelen’ een voorwaarde is om tot leren, presteren zelfs gedragsverandering te komen. Dit gevoel wordt niet bedacht, maar overvalt je, komt vanzelf en wordt aangestuurd door je autonoom(matisch) zenuwstelsel. Een ingenieus systeem, dat dag en nacht over je waakt om je in veiligheid te brengen. Teveel spanning, stress, trauma en perfectionisme, slechte relaties beïnvloeden dit systeem.
Ik ben Bieke Demeulenaere en breng jou en of je team graag naar een hoger level. Door je in de eerste plaats kennis te laten maken met de werking van dit beveiligingssysteem, zodat je begrijpt hoe je het jouwe kan sturen naar een gevoel van kalmte en rust om optimaal te kunnen performen, presteren, leven op en naast het veld. Dit doe ik met veel schwung, humor en voorbeelden zodat je écht begrijpt hoe je van nature werkt. Daar heb je recht op!
Hiervoor kan je bij mij terecht.
Veilig praten over stress
Veilig praten over en inschalen van stress met behulp van de Perfect-Ok Toolbox. Voor bedrijven, scholen en teams die zowel productiviteit als welzijn hoog in het vaandel dragen. Die bereid zijn om te introspecteren en ervaringen te delen over hun gedachten, handelingen en emoties bij stress, spanning of perfectionisme. Die de effecten hiervan op zowel zichzelf als het team onder de loep durven nemen en er individueel als collectief op vooruit willen.
Individuele coaching trajecten
Voor teamleden of particulieren die de kramp van hun stress, perfectionisme willen loslaten. Die sterk in hun schoenen willen staan om optimaal te floreren op en naast het veld.
Voor éénieder die zichzelf tegenkomt tijdens het samenwerken, overrompeld wordt door emoties, en zichzelf van de nodige zuurstof wilt voorzien.
Voor zij die houden van peak-performance en dit op een gezonde manier willen blijven doen
Veilig en fysiek loslaten van stress
Veilig en fysiek loslaten van stress met behulp van TRE, Tension Releasing Exercises. Voor bedrijven, scholen, teams of individuen die willen bijdragen aan een cultuur van welzijn, veerkracht en high performance.
En hun medewerkers, leraren, leerlingen of sporters een levenslange techniek willen meegeven, waardoor ze hun stress zelf beter kunnen mananagen om zo gezond en wel te blijven.
Lezingen
'Jammer dat ik dit nu pas weet. Nu begrijp ik waarom ik zo doe! Iedereen zou dit moeten horen!'
Om die reden geef ik behapbare en eenvoudige lezingen. De lezingen worden steeds, gebaseerd op de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges die uit de doeken doet hoe we van nature uitgerust zijn om met stress om te gaan.
Voorbeelden en nuances worden aangepast aan de doelgroep.
Perfect-Ok Toolbox
De Perfect-Ok toolbox werd door Bieke ontworpen voor iedereen die betrokken is bij het begeleiden en ondersteunen van anderen, zoals zorgverleners, coaches, docenten, HR- managers en meer. Het is niet alleen een krachtig hulpmiddel voor individuele gesprekken, maar ook voor teamvergaderingen en groepsdiscussies.
De Toolbox bevat een collectie van tien unieke beelden die op een visuele en intuïtieve manier tonen hoe we ons gedragen bij stress, spanning, trauma of perfectionisme. De prenten fungeren als krachtige gespreksstarters en inspireren individuen om hun eigen ervaringen en gevoelens te verkennen en te delen. Tijdens het vertellen worden deze reacties afgetoetst naar ‘last om mee om te gaan’ en ‘frequentie van voorkomen’. Hierdoor benoemt de persoon zelf hoe goed of slecht hij zich voelt en kan een hulpvraag ontstaan.
De vraagstelling en manier van werken bij deze illustraties werden uitgewerkt volgens de principes van de polyvagaal theorie. Dit kader heeft het over de rol van ons autonoom zenuwstelsel in het omgaan met stress. Hierdoor heeft deze toolbox naast een intuïtieve ook een solide wetenschappelijke basis.
Met de tool-box bevorderen we niet alleen welzijn en prestaties, maar bevorderen we ook een gemeenschap van empowerment en groei.
OVER
Bieke Demeulenaere
Werken met mensen is altijd 'mijn ding' geweest. Een job in het onderwijs was dan ook een goed pad, maar na een aantal jaren botste ik hier op de grenzen van het systeem en voelde ik de nood om mezelf verder te ontplooien.
Ik besloot een opleiding tot coach te volgen. De louter cognitieve benadering voelde niet volledig aan voor mij. Zo kwam ik terecht bij het onderbewuste waar ik via de OCP Methodiek mensen leerde begeleiden met perfectionisme. Daarna integreerde ik het lichaam via TRE (Tension Releasing Exercises). TRE doorbreekt de fysiologische-, neurologische- en biologische cyclus die bij spanning ontstaat. Deze techniek is gebaseerd op de Polyvagaal Theorie en heeft het over de rol van ons autonoom zenuwstelsel in het omgaan met stress. Ze werd in de wereld gezet door Dr. Stephen Porges en is de lens waar ik door kijk. De opleiding 'Play Zone Pro for Wellness & Performance' die ik volgde bij Michael Allison & Stephen Porges vormde de kers op de taart.
Ik vind het fijn om mensen te begeleiden zodat ze volop in het leven kunnen staan en er zowel voor zichzelf als voor de andere optimaal kunnen zijn.
GETUIGENISSEN
Ik ben enorm blij dat ik Bieke heb leren kennen. Op 3 maanden tijd ben ik er dankzij haar hulp in geslaagd opnieuw iemand te worden die ik graag wil zijn: met aandacht voor anderen, maar ook met aandacht voor mezelf.
In plaats van te weten dat ik “na een drukke werkdag” best even ontspan, alvoor ik aan mijn volgende opdracht “het thuiswerk “ begin, begrijp ik nu ook waarom en wil ik hier echt mee aan de slag. Geen enkele topsporter speelt verschillende matchen achter elkaar, ook ik niet. 😊
Deelnemer groepssessie "Veilig praten over stress"
After the session I learned that it is completely normal to go from a safe zone, where I feel calm, to an unsafe zone. Not that I haven't experienced that before, but now I'm more aware of this because I recognize the signals and understand how the stress and our body works and I want to thank you for that.
Werknemer internationaal bedrijf