top of page
Schermafbeelding 2021-06-24 om 09.32.44.png

TRE - Tension Releasing Exercises

Veilig en fysiek loslaten van stress

Elk bedrijf, elke organisatie, elk team, beleeft hoge toppen en soms diepe dalen. Naast teamlid vervul je nog andere rollen in je leven en worden er  topmatchen gespeeld op veel verschillende terreinen. We staan daar te weinig bij stil. Op tijd recuperen is voor iedereen een must.

 

Je hoeft elkaar binnen het bedrijf of de organisatie niet te pamperen of te verzorgen. Maar, als je je team serieus neemt, dan wil je toch dat al je mensen het beste van zichzelf kunnen geven om de potentiële resultaten te bereiken?

 

Het lijkt me dan ook logisch dat je inzet op duurzame, zelfregulerende en eenvoudige tools die jou en je werknemers, scholieren, teamleden toelaten het heft zelf in handen te nemen om na elke performance tot rust te komen en te herstellen, levenslang. Enkel zo beschik je over een veerkrachtig team, die met voor- of tegenspoed kan omgaan. Dat is het leven zoals het is.

TRE biedt een cruciale uitlaatklep om letterlijk de interne spanningen los te laten die zich opbouwen als reactie op de werkdruk. Omdat de spontane bewegingen een aangeboren kalmerend effect hebben op de geest en helpen bij het versterken van natuurlijke meditatieve flowstaten, helpt TRE niet alleen angst te verminderen en de slaap te verbeteren, maar draagt het ook bij aan het vergroten van creativiteit en prestaties onder druk.

TRE op maat voor jouw organisatie, team of sportclub  

Elke organisatie is anders. Daarom werk ik op maat. Het kan gaan van proeven tot aanleren en integreren van de TRE- methodiek. Daarom luister ik graag naar jouw specifieke vraag. Hiervoor gebruik je het contactformulier. Daarna volgt een kennismakingsgesprek om via zoom, bij mij thuis of op de werkvloer tot verdere afspraken te komen.  ​

Welke resultaten mag je verwachten?

Als je deze zelfregulerende  techniek regelmatig toepast, dan leer je om los te laten wat niet bij jou hoort. Hierdoor wordt er zichtbaar wat is en is er verandering op verschillende vlakken mogelijk! Naast de voordelen die voor iedereen gelden werden er enkele in de kijker gezet die een zeer groot voordeel bieden voor de specifieke  doelgroepen,  onder deze resultatenlijst genoteerd.

 

 Als jij ervoor gaat zal je:

  • tijdens gesprekken, interviews rustiger kunnen blijven. 

  • de emotie van de ander veel minder snel overnemen. 

  • je meer op je gemak voelen bij de mensen waarmee je werkt.

  • minder snel overdonderd zijn door de  vragen of weerstand van anderen.

  • gefocust blijven ondanks het gesupporter van het publiek

  • beter slapen omdat je de verhalen en input die niet bij je passen hebt losgelaten.

  • beter in balans blijven en gaat je energieniveau toenemen. 

  • minder fysieke klachten ervaren doordat je zelf je stress hanteert. 

  • meer rust ervaren in je dagelijkse leven.

  • moeilijke situaties of gesprekken met je klanten makkelijker van je af kunnen zetten en loslaten.

  • erin slagen om het overzicht te bewaren op momenten dat er veel zaken op je afkomen.

  • jouw lichaamssensaties beter gewaarworden, dus stresssignalen beter herkennen waardoor je beter en sneller voor jezelf kan zorgen

  • minder angstgevoelens ervaren

  • meer ontspanning, minder denken en piekeren, minder nervositeit ervaren

POLITIE, BRANDWEER & HULPVERLENERS
  • Verwerken en loslaten van ingrijpende gebeurtenissen

  • Emotionele ontlading

  • Betere slaap

  • Meer ontspanning, minder denken en piekeren, minder nervositeit

  • Snellere recuperatie na een fysieke of mentale inspanning

SPORTERS
  • Herstel na kracht - en conditietraining

  • Kwalitatieve slaap

  • Blessurepreventie, - herstel

  • Flow

  • Focus

  • Betere flexibiliteit

  • Betere hartritmevariabiliteit

  • Presteren onder druk

  • Meer zelfvertrouwen

PERFORMERS & ARTIESTEN
  • Meer zelfvertrouwen, minder angsten 

  • Snellere recuperatie na een fysieke of mentale inspanning

  • Emotionele ontlading

  • Presteren onder druk

  • Flow

  • Beter inslapen, doorslapen

bottom of page